总感觉上完厕所才一会儿的时间,却又想去,一个晚上要起来四五次,绝对不敢多喝水,出门的话需要到处找厕所,实在是跑厕所跑的太累。但一定不要为了减少去厕所的次数而憋尿或者不喝水,同时要少吃利尿性的食物,尤其是在晚上~
孕吐
有部分孕妈妈是早孕反应比较明显的,天天吐得天昏地暗,吃什么都吐,喝水也吐,整个人每天都是昏昏沉沉的,头也晕。
逼着自己吃一点,一下子又全吐了,每天饿得不行,甚至会瘦上好几斤。有时候抱着马桶吐的时候,眼泪大颗大颗的往下滴,灼烧的胃和嗓子简直无法形容,严重时候还会“尿裤子”。
乳房刺痛
一般乳房从怀孕那周开始就会“膨胀”,胀痛感随之而来。引起这样变化的因素是体内的激素,
除了变大之外,你还会发现其他的变化:乳晕变大、变暗,甚至出现深色的斑点,产后这些区域会逐渐变淡,但不会完全消失。
应对乳房胀痛方法:穿着舒适内衣,像如孕妇专用内衣,减轻对乳房的压迫。
腿抽筋
腿抽筋最大的可能是缺钙,胎儿骨骼生长所需的钙都是依靠母体,因此,孕期准妈妈们需要摄入足够的钙,可以多吃含钙的食物,比如牛奶、芝麻、虾皮、排骨等,还要注意多晒太阳,以促进钙吸收。
另外,如果过度劳累、睡姿不对、受凉等因素,也是会造成腿抽筋的,所以妈妈们日常生活中注意休息的同时,也适当的运动,以此来改善腿部血液循环,减少抽筋;天气寒冷的情况下,就要注意保暖。
脚尺寸变大
如果在孕期体重增加过多,脚变得太大,那生完宝宝以后也很难恢复了。不过大部分情况下脚变大只是临时的,比如孕期出现水肿,在产后就会慢慢恢复了。
耻骨痛
怀孕后,体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛,好让骨盆的伸缩性变大,除了能给胎儿更多的成长空间,也有助于分娩,但有时这两种荷尔蒙分泌过多,会使骨盆间的韧带过于松弛,造成骨盆排列产生问题,就会造成耻骨联合过度分离,引发耻骨疼痛。
腹部黑线
在怀孕2-4个月之后,准妈妈的肚子中间就会有一条黑线,叫做妊娠线。这条线是由于准妈妈在妊娠期间体内雌激素和雄激素分泌不平衡,造成皮肤底层色素沉积而形成的。
手麻木
有不少准妈妈在孕中期、孕晚期会出现手部刺痛的现象。主要表现为拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛,这是孕期腕管综合征,在产后会慢慢恢复。
宫缩
妈妈们在分娩之后的几天内还会有宫缩的感觉,有的新手妈妈因为不了解,会以为是肚子疼痛,其实这是子宫恢复的毕竟阶段,这种情况很常见,不用太担心,这种痛过几天就会消失的。
祝孕妈妈们产检都一切顺利,小宝宝健康平安出生